Il burro di arachidi è uno dei preferiti delle famiglie e lo hastato per anni. Tuttavia, c'è un nuovo contendente sul blocco: il burro di anacardi. Il burro di anacardi sta rapidamente diventando popolare tra vegani e vegetariani e molti lo considerano la controparte più sana e nutriente del burro di arachidi.
Burro di anacardi e burro di arachidi sono spesso i due a confronto, sia per il valore nutritivo che per il gusto.
Qual è la differenza tra burro di anacardi e burro di arachidi? Il burro di anacardi è fatto con anacardi e arachidiil burro è fatto con le arachidi. Entrambi i tipi contengono una buona quantità di grassi, ma il burro di arachidi contiene più proteine e fibre, mentre il burro di anacardi contiene più carboidrati.
Conoscere le differenze tra gli anacardiburro e burro di arachidi possono aiutarti a scegliere quello che si adatta meglio alla tua dieta, ma dipenderà anche in gran parte da quale preferisci il gusto!
Continua a leggere per scoprire come il burro di arachidi e il burro di anacardi differiscono in termini di nutrizione, come sono fatti e che sapore hanno.
Il burro di arachidi potrebbe essere uno degli spalmabili più popolari in circolazione ed è amato da bambini e adulti per la sua consistenza cremosa e il gusto delizioso, ma per molti è più di una semplice crema da spalmare gustosa.
Il burro di arachidi contiene molti grandi benefici nutrizionali e, sebbene sia una gustosa crema da spalmare, è ottimo da avere nella tua dieta e che non devi sentirti in colpa per aver mangiato.
Il burro di arachidi è famoso sia per il suo gusto che per i suoi benefici per la salute. Ha buoni benefici nutrizionali e anche una fetta di pane tostato spalmata di burro di arachidi è una spinta abbastanza buona per la tua giornata.
Il burro di arachidi è anche popolare tra coloro che seguono una dieta a base vegetale, in quanto contiene grassi insaturi sani, che è necessario in una dieta vegetariana o vegana ben bilanciata.
Oltre ai grassi insaturi, contiene anche il burro di arachidi proteine, potassio e mineraliS.
C'è anche una buona quantità di file ferro e vitamina B6 nel burro di arachidi.
Insieme, il contenuto nutrizionale rende il burro di arachidi un'ottima scelta per coloro che sono attenti alla salute e per coloro che desiderano una crema da spalmare sana, ma deliziosa.
Vale la pena notare che, poiché esiste una così ampia varietà di marche di burro di arachidi sul mercato, è necessario diffidare di quale si consuma.
Ce ne sono alcuni che contengono artificiali additivi, dolcificanti ed emulsionanti. Questi finiscono per togliere i benefici per la salute naturali che offre il burro di arachidi.
Per la maggior parte di noi, quando pensiamo al burro di arachidi pensiamo di servirlo su una fetta di pane tostato o un panino.
Per coloro che consumano un bel po 'di burro di arachidi, soprattutto quelli che lo usano in una dieta a base vegetale, anche solo averlo sul pane può diventare un po' noioso.
Esistono numerosi modi per utilizzare il burro di arachidi in cucina. Il burro di arachidi può essere utilizzato per preparare biscotti, biscotti, glassa e salse.
Puoi scegliere tra burro di arachidi non zuccherato, liscio o croccante per adattarsi a cosa lo usi in cucina.
Burro di anacardi, mentre sta diventando popolare con quelliche seguono una dieta a base vegetale, non è così noto come il burro di arachidi e non occupa un posto come elemento della dispensa indispensabile nella maggior parte delle case, come fa la sua controparte.
Tuttavia, questo non significa che sia in alcun modo inferiore al burro di arachidi e il burro di anacardi in realtà eclissa il burro di arachidi con alcuni benefici nutrizionali.
Il burro di anacardi offre molti grandi benefici nutrizionali.
Proprio come il burro di arachidi, il burro di anacardi contiene un'alta dose di grassi sani e ha un maggiore concentrazione di grassi monoinsaturi rispetto al burro di arachidi.
Il burro di anacardi e il burro di arachidi hanno un contenuto calorico e di grassi complessivi abbastanza simili, quindi non c'è molto da confrontare tra queste due categorie.
Il burro di anacardi contiene meno proteine del burro di arachidi, ma contiene più carboidrati del burro di arachidi. Contiene un'alta concentrazione di magnesio, ferro, vitamina B6 e calcio.
Dovresti essere consapevole del burro di anacardi che stai acquistando, poiché gli anacardi possono essere crudi o arrostiti. Sebbene entrambi siano considerati sani, meglio scegliere burro di anacardi crudo, poiché contiene più delle sue proprietà nutritive dopo la lavorazione.
Tuttavia, entrambi vanno bene e se preferisci il sapore arrosto, beneficerai comunque delle grandi proprietà nutritive!
Il burro di anacardi è cremoso e ricco e, sebbene possa essere utilizzato anche per spalmare su panini e toast, può essere utilizzato in una vasta gamma di pasti in cucina.
Il burro di anacardi può essere utilizzato per preparare salse, salse, zuppe e altre ricette. Aggiunge un file deliziosa consistenza burrosa ai pasti, insieme ad un gusto ricco e cremoso.
Poiché la maggior parte del burro di anacardi non è zuccherato, funziona bene in diversi piatti e ricette salate.
| Valore nutrizionale | Burro Di Anacardi | Burro di arachidi |
| Calorie | 587 kcal | 589 kcal |
| Proteina | 18g | 24g |
| Grasso | 49g | 50g |
| Carboidrati | 28g | 22g |
| Fibra | 2g | 8g |
Una somiglianza tra burro di anacardi e burro di arachidi è che puoi prepararli entrambi a casa in circa 20 minuti se non vuoi acquistarli dal negozio.
Puoi effettivamente utilizzare la stessa ricetta e gli stessi ingredienti per entrambi, a parte l'ovvio cambio di anacardi o arachidi.
Oltre alle arachidi o agli anacardi, avrai bisogno di un teglia e un fidato smerigliatrice di noci come questo.
Il processo di produzione di burro di anacardi e arachidiil burro in casa è quasi identico e mostra che non c'è molta differenza tra i due, a parte i benefici nutrizionali che entrambe le noci portano in tavola.
Ancora una volta, devi solo diffidare della marca di burro di noci che stai acquistando, per assicurarti che non ci siano troppi additivi artificiali.
Sfortunatamente, non ti godrai il burro di arachidi se hai un'allergia ad esso.
Se sei allergico alle arachidi e quindi al burro di arachidi, potresti essere allergico anche agli anacardi.
Consultare sempre il proprio medico prima di sostituire il burro di anacardi con il burro di arachidi se si soffre di allergie.
Il burro di mandorle, proprio come il burro di anacardi, sta rapidamente diventando più popolare.
È ovviamente a base di mandorle e contiene più grassi totali del burro di arachidi, tuttavia, questo è composto da più grassi monoinsaturi e metà della quantità di grassi saturi.
Il burro di mandorle contiene più fibre e meno carboidrati rispetto al burro di arachidi ma ha lo stesso numero di calorie.
Contiene anche più minerali del burro di arachidi, ad eccezione del contenuto di selenio.
Il burro di arachidi, il burro di anacardi e il burro di mandorle contengono tutti fitosteroli, che sono versioni vegetali del colesterolo animale.
Fitosteroli, a differenza del colesterolo, può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo negli esseri umani. Il burro di noci è anche una buona fonte di minerali, proteine e grassi sani.
Sono facili da includere nella dieta ei benefici nutrizionali sono innegabili.
Il burro di mandorle o di anacardi può costare fino a quasi il doppio del burro di arachidi, a volte anche di più.
Se davvero volessi spendere questi soldi extra, allora, con tutti i mezzi, ne vale la pena, tuttavia, non c'è molto valore nutritivo aggiunto che potresti ottenere per l'enorme differenza di prezzo.
Devi solo assicurarti che il burro di arachidi che scegli non contenga troppi additivi indesiderati.
Una volta conservato, è normale che gli oli e i solidi nel burro di anacardi si separino. Tuttavia, il burro di arachidi tende a rimanere non separato e nello stesso stato.
Il burro di anacardi viene preparato utilizzando una varietà di oli, tra cui l'olio di cartamo, mentre gli oli vegetali idrogenati vengono utilizzati per preparare il burro di arachidi.
L'ovvia differenza tra i due tipi di burro di noci è che il burro di anacardi è fatto con anacardi e il burro di arachidi è fatto con arachidi.
Ciò significa che le due noci conferiscono al burro di noci diversi benefici nutrizionali e proprietà uniche.
Tuttavia, alla fine della giornata, non c'è unenorme differenza tra i due tipi di burro di noci, ed entrambi sono ottime inclusioni in una dieta, devi solo assicurarti che il burro di noci che scegli non contenga additivi o dolcificanti indesiderati, per assicurarti che sia il più salutare possibile.
Avanti: puoi congelare il burro di arachidi?
