Bere la tua nutrizione e proteine è diventato unUn modo semplice e popolare per migliorare la tua salute senza costringerti a cambiare drasticamente le tue abitudini alimentari o di cucina, perché, siamo reali, chi ha tempo per questo?
Le polveri verdi sono un'incredibile fonte di vitamine, minerali e altri fitonutrienti e, se aggiunte al tuo succo o frullato preferito, possono anche avere un ottimo sapore.
Allora qual è la migliore polvere di verdure senza erba di grano? La nostra polvere di verdure preferita in assoluto senza erba di grano è la formula di proteine e verdure di Vega, anche se ci sono alcune classifiche molto vicine.
Continua a leggere per trovare una polvere verde che funzioni per te e per scoprire perché potresti voler optare per una versione senza erba di grano.
Sappiamo tutti che dovremmo mangiare più verdure verdi, ma può essere difficile da fare in una vita molto frenetica, soprattutto se non sei un fan delle verdure.
Le polveri verdi possono aiutarti a ottenere tutto il nutrimento dalla tua dose giornaliera raccomandata di verdure verdi - e spesso molto di più - in una singola porzione di succo.
Wheatgrass è stato nominato come superfood che cambia la vita molti anni fae ci sono molti studi che mostrano la sua impressionante gamma di benefici per la salute. Allora perché vorresti una polvere di verdure senza di essa?
Certamente non è convenzionalmente dannoso per te e ha pochi effetti collaterali, tuttavia può ancora rappresentare un pericolo per la tua salute. Alcune persone segnalano i sintomi di nausea e mal di testa se prendono colpi concentrati di erba di grano o la usano per periodi di tempo prolungati e coerenti, anche se anche questa non è la preoccupazione principale.
Le due preoccupazioni principali dipendono febbre da fieno e contaminazione.
Sempre più persone vengono diagnosticate con allergie stagionali, e l'erba di grano lo è erba. Un'erba molto concentrata.
Ci sono molte prove che suggeriscono che le allergie derivano dai batteri (o dalla mancanza di) nell'intestino, quindi se stai versando un allergene direttamente sui batteri innescando un reazione allergica, puoi manifestare gravi sintomi di allergia alla febbre da fieno.
Il grano è anche una delle colture più contaminate quando si tratta di inzuppare i campi fertilizzanti chimici, pesticidi, fungicidi e altro. Se non sei preoccupato per nessuno degli effetti di cui sopra, per favore scegli sempre almeno il biologico quando si tratta di consumare erba di grano.
Ogni polvere di verdure avrà una diversaprofilo nutrizionale, a seconda degli ingredienti utilizzati e delle loro concentrazioni, tuttavia, ci sono alcuni benefici generali per la salute a cui puoi presumere che tutte le verdure in polvere contribuiscano.
Le polveri verdi sono solitamente molto ipocaloriche, con pochi carboidrati e molte vitamine. Alcune delle vitamine e dei minerali più diffusi che puoi aspettarti di trovare nelle tue polveri verdi includono:
La combinazione di tutte queste vitamine, minerali e molti vari antiossidanti e fitonutrienti lavorano insieme per mantenere il tuo intero essere più sano.
Grazie a un migliore supporto immunitario, ridotta ossidazione (danni dei radicali liberi) e infiammazione e altri effetti positivi, il rischio di tutte le malattie croniche è diminuito in modo significativo aggiungendo più verdure alla tua dieta.
Anche molti dei composti migliorare i tuoi livelli di energia senza provocare un incidente in poche ore.I corpi sani hanno naturalmente anche più energia, perché le tue naturali operazioni biologiche possono impiegare più tempo a mantenerti vigile e meno tempo a combattere le malattie.
Tuttavia, le polveri verdi non sono un toccasana. In genere non contengono molte fibre, grassi o proteine, a meno che non siano specificatamente aggiunti alla polvere, quindi è importante utilizzare le polveri come integratore a un programma alimentare altrimenti ben bilanciato, non come sostituto nutrizionale completo.
Mangia le tue verdure e bevi le tue verdure.
Le polveri verdi sono disponibili in molte forme diverse,con una differenza molto drastica nei livelli di qualità. Trovare una fantastica polvere di verdure che non contenga erba di grano può essere complicato, quindi abbiamo fatto la ricerca per te e abbiamo ideato le nostre 5 migliori soluzioni.
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Vega è uno dei principali produttori di integratori alimentari vegani. Ci piace questo prodotto perché ci dà tutti i verdi insieme una grande dose di proteine, coprendo più basi con una scossa.
CARATTERISTICHE PRINCIPALI:
I maggiori svantaggi: Il prodotto non è OGM, ma non è biologico,che è un peccato, ma non un rompicapo. È anche un po 'più costoso di alcune alternative, ma la maggior parte degli utenti pensa che valga la pena per il gusto e la qualità.
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Nature Plus You crede negli ingredienti di alta qualità, motivo per cui ogni ingrediente nella loro polvere di verdure è biologico e di provenienza locale negli Stati Uniti.
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I maggiori svantaggi: Utilizza aromi naturali di lampone blu e uvache alcune persone trovano scoraggiante e inutilmente dolce. Nessun dolcificante piacerà a tutti, quindi se sei abituato alla Stevia, questa potrebbe non essere la miscela migliore per te. D'altra parte, se non sopporti la Stevia, questo potrebbe essere il prodotto giusto per te.
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Questa è un'altra verdura più proteine in polvereè stato creato per contribuire a rendere la nutrizione generale più facile ed efficiente nella vita di tutti, indipendentemente da quanto si possa essere occupati o dal piano alimentare che si possa seguire.
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I maggiori svantaggi: Includere l'estratto di chicchi di caffè e il matcha, che possonoessere un enorme vantaggio se stai cercando una spinta alla caffeina, ma se stai cercando di eliminare la caffeina dalla tua vita o sei sensibile ad essa, averla nella tua polvere di verdure può essere un rompicapo.
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Cambiare abitudini è un'azienda che non si limita avogliono che tu mangi le tue verdure perché sono alla moda, vogliono che tu mangi le tue verdure perché i loro nutrizionisti e ricercatori sanno esattamente come ogni ingrediente può influenzare positivamente la tua salute.
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I maggiori svantaggi: Il sapore è molto verde.L'azienda è effettivamente orgogliosa di questo, in quanto dimostra che non ci sono dolcificanti aggiunti e consente di utilizzare le polveri in una più ampia varietà di opzioni alimentari, come salse salate o salse. Ma può sicuramente scioccare le tue papille gustative se non sei abituato a sapori verdi veramente naturali.
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La compagnia Herbal Nutrition è veramente impegnataalla qualità, lavorando solo con produttori GMP certificati dalla FDA per assicurarsi che ogni prodotto sia testato per la sicurezza e la qualità, anche se non è richiesto per gli integratori alimentari negli Stati Uniti. Vanno solo al di sopra e al di là.
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I maggiori svantaggi: Non disponibile ovunque, anche se spedito da Amazon, il che è estremamente sfortunato per i lettori internazionali perché non ci sono davvero altri inconvenienti significativi.
La maggior parte delle persone aggiunge le loro polveri super verdi a succhi di frutta o frullati.
È meglio abbinarlo a sapori che ti piacciono che tendono ad avere molto potere, come le banane, lo zenzero, il limone e forse qualche dolcificante naturale come il miele o lo sciroppo d'acero puro.
Questo dipenderà dalla tua miscela.
Alcune verdure verdi, soprattutto quelle della famiglia delle crocifere come cavoletti di Bruxelles, broccoli e cavoli, possono contribuire al gonfiore, ma fortunatamente non sono molto comuni nelle polveri di verdure.
D'altra parte, la maggior parte delle verdure a foglia verde come cavoli e spinaci e altre super verdure come matcha e clorella aiuteranno effettivamente alleviare la ritenzione idrica e migliorare la digestione generale.
Se scegli una polvere di verdure che contiene un ingrediente a cui sei sensibile, come l'erba di grano se sei intollerante al glutine, potresti provare gonfiore come reazione alla sensibilità.
Come con la maggior parte delle cose nella vita, non tutte le polveri verdi sono create uguali.
Ci sono alcune polveri di scarsa qualità che probabilmente non sono solo uno spreco di denaro ma potenzialmente contengono ingredienti nocivi.
Tuttavia, se ti prendi il tempo per trovare una polvere di verdure prodotta da un produttore coscienzioso e rispettabile, hanno assolutamente la capacità di fornire un molta nutrizione che potresti altrimenti perdere.
Non dovresti fare affidamento su di loro per fornire tutto il tuonutrimento o sostituire completamente le verdure e altre piante nella dieta, ma possono essere un supplemento positivo a un piano alimentare altrimenti per lo più equilibrato.
